从暑假开始修真

     罗成向孙然求教一些经验，想要按图索骥。 对于罗成的问题，孙然自然不会藏私，详细解说起来。 “所谓练气境界，便是炼气于脉，真气长存。”说到修行这个话题，孙然的面色一正，神情也变得认真起来，脸上的懒散统统消失，变得庄严肃穆。 修行，从来都是一件严肃而且认真的事情。 “内息阶段想要突破练气境界必须突破破三关，练气境界有九重天。” 罗成感同身受，同样正襟危坐，仔细聆听。 “每一重天都是打通大周天，让后天返先天的过程这些都会成为最坚实的底层基础。”打通大周天并不难，根据每个人的资质，勤学苦练终会成功。 具体的如下，将真气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。 通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。 每突破一重天，都会淬炼拓展丹田，让丹田里的空...